✔ Что #Можно/Нельзя, что #Нужно/НеВажно
Что принципиально, а на что можно забить
Как спать, что есть, сколько двигаться, чем поддерживать красоту

✔ Узнаете о роли сбалансированного питания и необходимых добавках для адекватного развития беременности и поддержки вашей энергии в период грудного вскармливания. Про мужа мы тоже не забудем

✔ Обсудим основные точки контроля в период послеродового восстановления - научимся предотвращать дефициты, вместо тяжелой борьбы по их устранению

✔ Вы получите конкретные рекомендации по организации новой главы своей жизни, что поможет совместить заботу о ребенке и уход за собой #ЯСуществую #ЯЕсть #МеняВидно

✔ Мы поговорим о том, как собрать идеальную Именно Вашу сумку в роддом, чтобы ничего не забыть и не взять лишнего

✔ Разберем, как понять, что действительно пора отправляться в роддом, а не #СхваткоСчиталкаСоветует

✔️ Поймем, как устроена система акушерско-гинекологической помощи: уровни роддомов, система родового сертификата, шкала перинатального риска и другие #ВажныеНюансы, о которых мало кто знает

✔ Познакомимся с персоналом роддома, поймем зоны ответственности каждого и узнаем, как наладить продуктивный контакт с медицинскими работниками

✔ Разберем периоды родов через призму родильного отделения #ПоследовательностьСобытий #КтоКогдаКудаКомуЗачем и где во всем этом Вы, поймем, для чего совершаются определенные мероприятия, какими причинами руководствуется персонал и чего ждут от вас

✔ Партнерские роды: варианты сопровождения, задачи сопровождающего, плюсы и минусы, а также #ГдеИскать, #КакВыбрать и #КогоВыбрать

💡 И, конечно, поделимся ценными лайфхаками от опытного врача родильного отделения, которые помогут вам чувствовать себя уверенно. Создадим #ИнформационнуюОпору

✔ Наглядно разберём, что такое схватка и почему мы вообще испытываем эти мощные ощущения #ОйМнеБольно

✔ Поделимся с вами эффективной схемой проживания родов «ПДР²»

✔ Обсудим методы самопомощи, которые чаще всего заходят женщинам в родах #ТолькоПроверенныеСпособы

💡 Рассмотрим и отработаем эффективные техники дыхания для каждого периода родов

✔ Познакомимся с психологическими изменениями, которые происходят с женщиной во время беременности #СоМнойВсеОк

✔ Поговорим о конкретных переживаниях, с которыми сталкиваются в этот период беременные девушки

✔ Разберем техники и упражнения, которые помогут вам справляться с эмоциональными трудностями, поддерживать душевное равновесие и укреплять связь с будущим ребенком #ГлубокийВдох #МедленныйВыдох

💡 Вы получите рекомендации по восстановлению своего состояния и эмоциональной стабильности, а также подружитесь со своими страхами

✔ Обсудим показания к проведению кесарева сечения — когда и почему этот метод становится оптимальным или единственно возможным выбором

✔ Узнаем о различных типах анестезии и их влиянии на маму и малыша

✔ Вы получите полезные рекомендации по подготовке к операции и послеродовому уходу, чтобы сделать процесс максимально комфортным

🤫 Поговорим об операции по желанию женщины - когда такое возможно #РодитьНельзяОперировать

✔ Мы обсудим физиологические изменения, происходящие в организме после родов, и научим вас, как поддерживать своё здоровье в царстве Пролактина

✔ Соберем Ту Самую Сумку в послеродовое отделение

✔ Узнаете о методах восстановления, которые помогут укрепить ваше тело, улучшить общее самочувствие и поддержать моральных дух

✔ Обсудим психологические аспекты послеродового восстановления и научим справляться с эмоциональными изменениями и стрессом в условиях новой реальности #БезСна #БезВремени #БезСил

✔️Первая встреча с малышом

✔️Правильное прикладывание к груди

✔️ Главные правила успешного грудного вскармливания

✔️Роддом: золотой час, первое прикладывание, особенности поведения ребенка после рождения

✔️Синхронизация мамы и ребенка в послеродовом периоде

✔️ Ритмы сна и бодрствования малыша

✔ Все о кормлении малыша

✔ Вечные споры о пупке #БытьЛиЗелëнке?

✔ Да здравствует ли мыло душистое? Всë о гигиене малыша #МылитьИлиНеМылить

✔ Глоток свежего воздуха или о том, как новорождëнного выводить на прогулки

✔ О хрупкости малыша или про нюансы безопасности

✔ О главном враге детей всех времëн и защите от него - #Инфекции

✔ Папам о Мамах: пожелания к сильной стороне человечества от педиатра

✔ Разберем периоды послеродового восстановления: основные показания и противопоказания

✔ #ЛежатьНеЛежать или Бытовая Техника Безопасности - обсудим, как правильно лежать, сидеть и стоять после родов

✔ Изучим самые первые упражнения после родов и после окончания выделений

✔ Разберем техники дыхания, направленные на восстановление тела, и дополнительные инструменты помощи себе